17日 5月 2024

今日も1時間の断捨離と掃除、空間ができると気持ちいい。 1時間だから続いています。 15年前にお店をリニューアルした時に思いっきり断捨離したはずだけど… それから、こんなにも必要無いものが溜まったんだと。 まだまだ、断捨離は、続きます。 さぁ、今日も笑顔で明るく元気よく軽やかにまいります。 睡眠館オーガニック 『創業100年の快眠寝具販売店』...

14日 5月 2024

5月に入ってから、瞑想と感謝と掃除と断捨離の毎日。 昨日は、家中の水道管と洗濯槽の掃除。 今朝、フッ‼︎と気付きました。 今まで、どれだけ心に抱えていたことか… 掃除は、心の掃除と言われていることを実感した朝。 おかげで、何を断捨離したら良いのかもハッキリわかりました。 さぁ、今日も笑顔で明るく元気よく軽やかにまいります。...

11日 5月 2024

10年前に手にした本。 『あなたは、あなたのままでいてください』 昨日、目にとまり再読。 今だから感じることがありました。 さぁ、今日も笑顔で明るく元気よく軽やかにまいります。 睡眠館オーガニック 『創業100年の快眠寝具販売店』 https://www.suiminkan.net/ 睡眠館オーガニック『笑いヨガ』 https://waraiyoga-ahaha.jimdofree.com/ #睡眠館オーガニック #健康 #睡眠 #食事 #運動...

10日 5月 2024

フレイルとは？ 人は年を取ると段々と体の力が弱くなり、外出する機会が減り、病気にならないまでも手助けや介護が必要となってきます。 このように心と体の働きが弱くなってきた状態をフレイル（虚弱）と呼びます。 笑いヨガでフレイル予防のお手伝いをさせていただき、楽しいコミニュティの場も作りたいと思っています。...

09日 5月 2024

15年前に読んだ本。 その時には、ピンときませんでした。 昨日読んだら、ビンビンきました。 タイミングってあるんですね。 さぁ‼︎今日も笑顔で明るく元気よく軽やかにまいります。 睡眠館オーガニック 『創業100年の快眠寝具販売店』 https://www.suiminkan.net/ 睡眠館オーガニック『笑いヨガ』 https://waraiyoga-ahaha.jimdofree.com/ #睡眠館オーガニック #健康 #睡眠 #食事 #運動...

06日 5月 2024

ゴールデンウィーク中に読んだ、渡辺和子さんの書かれた『置かれた場所で咲きなさい』 結婚しても、就職しても、子育てをしても「こんなはずじゃなかった」と思うことがいっぱい起こりますよね。 そんな時に、この本を手に取ります。 読み終わると「この場所で咲こう‼︎」という前向きな気持ちにさせてくれます。...

04日 5月 2024

ゴールデンウィークは、いかがお過ごしですか？ 私は、月曜と火曜がお休みの通常通りです。 元気の秘訣は『早起き早寝』 朝5時に起きて夜9時には寝ています。 8時間睡眠。 夜9時に寝れない時は、睡眠が足らないと思ったら15分の昼寝。 そして、簡単な朝のおすすめルーティン （１）朝日を浴びる （２）よく噛んでたべる...

03日 5月 2024

足助の山奥育ちの私にとってのたき火は、普通にいつもやってるものでした。 今では、なかなかできなくましたよね。 たき火のあのオレンジ色の炎が見たくて、新とよパークのたき火の会に参加してきました。 とってもゆる〜い会でした。 主催されてみえる方もゆる〜い優しい方。 おかげで、のんびりゆったりした時間を過ごすことができました。...

02日 5月 2024

今日は、コロナの自粛生活が始まった2020年3月からの久しぶりのお茶会。 看護師さんからの目から鱗の予防のお話付き。 やっぱり‼︎美味しいお茶と茶葉料理があると話が弾みます。 笑いがいっぱいの楽しく有意義な時間となりました。 『自分の心と体の健康は自分で守る』 リスタート。 これからも続けて行きますよ〜...

01日 5月 2024

運が良くなるおまじないとは⁈ 毎日「え〜⁈」とか「なんで〜⁈」とか「どうして〜⁈」とかいうことありませんか？ そんなことが起こった時は？ 「このことは、きっと‼︎良い事に変わる」と思うようになったら… 本当に良い事に変わるようになったんです。 自分の直感を信じてすなおにやってみることが大切ですね。...