今日2/2は、節分。
昨日の快眠ライブは、鬼のお面を付けて登場した睡眠環境アドバイザー谷澤三義。
なかなか似合ってました。
今夜は、豆をまき恵方巻きを食べますよ〜
ところで、睡眠負債という言葉を聞かれたことがありますか？
誰もが毎日一定の睡眠時間を必要としていて、それより睡眠時間が短ければ、足りない分が徐々に溜まって睡眠負債となるということです。
睡眠不足が溜まっていくと、それが心と身体の不調となるんです。
私も睡眠不足からの体調不良を経験したことがあります…辛かった。
日本人は、多くの方が睡眠不足。
個人差もありますが、一番健康被害がない睡眠時間は、7時間〜8時間と言われています。
寝具の良し悪しも睡眠を左右します。
『自分の心と身体は自分で守る』時代。
ぐっすり眠りたい方は、寝具カウンセリングを受けられることをおすすめします。
◆寝具カウンセリングとは？
『快眠』が一人一人の心の平和、そして、世界平和につながると信じて、愛と笑いと感謝でまいります。
◆睡眠館オーガニック
『創業101年の快眠寝具販売店』
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◆睡眠館オーガニック『笑いヨガ』
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