健康体操 笑いヨガ
「笑い」を呼吸法と見立て、誰でもできる簡単な健康体操が笑いヨガ
睡眠と有酸素運動の笑いヨガの相性はピッタリ‼︎
『幸せだから笑うのではない、笑うから幸せなのだ』
ハハハと息を吐いて、笑うための筋肉を動かすと、体も心も変化します。笑うことを習慣にし楽しい人生に♪
笑いは人を元気にします♪
1995 年インドで生まれたこの方法は、今では世界中で親しまれています。
一人でやっても効果はありますが、みんなでやると、お互いの笑いが伝染し、笑いやすくなります。
さぁ、はじめましょう‼︎
睡眠と笑いヨガの相性は、バッチリ‼︎
朝から心穏やかに、昼間元気に過ごすことが、夜ぐっすり眠る秘訣です。
睡眠館オーガニック『笑いヨガ』
上郷笑いヨガクラブ
・毎月第一と第三水曜日
・朝10時〜11時(9時50分集合)
・上郷交流館3階学習室にて
http://ph-toyota.jp/guide/kamigou/index.php
・お問い合わせ&参加申込み
谷澤幸子 090-9662-7770
・参加費500円
・持ち物
(動きやすい服装 タオル 飲み物)
笑いの力で健康に
2023年9月25日の産経新聞の朝刊。
笑いヨガの研究も書かれています。
1日1回！大笑いの健康医学
さくら舎から出版。
様々な笑いと健康の研究結果を紹介しています
2023笑いヨガ全国大会in福島
福島県で開催された笑いヨガ全国大会で、200人以上で一緒に笑いヨガ♪
凄いパワーを感じましたよ〜
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